¨°•√* للبنات والنساء فقط *√•°¨
عزيزتي نواعم... اذا كنتي زائره فايشرفنا انضمامك إلى كوكبنا المتواضع بضغط على تسجيل ..
اما إذا كنتي عضوة فا اهلآ بكي مرة أخرة ...فا قومي بالضغط على دخول...

[اسرع رجيم 5cjiyb17]
¨°•√* للبنات والنساء فقط *√•°¨
عزيزتي نواعم... اذا كنتي زائره فايشرفنا انضمامك إلى كوكبنا المتواضع بضغط على تسجيل ..
اما إذا كنتي عضوة فا اهلآ بكي مرة أخرة ...فا قومي بالضغط على دخول...

[اسرع رجيم 5cjiyb17]
¨°•√* للبنات والنساء فقط *√•°¨
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

¨°•√* للبنات والنساء فقط *√•°¨


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اسرع رجيم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
دلوعة بابا
نواعم متالقة
نواعم متالقة
دلوعة بابا


رسالة: : النص
حالتي اليوم : اسرع رجيم 506546925
البلاد : اسرع رجيم Soudia10
انثى
عدد المساهمات : 453
السٌّمعَة : 5
مزاجي : ممتاز جدآ جدآ والله الحمد
تعاليق : لاتسأل دموعي عن أوجاع الايام ..
أسال عيوني من تمن
الموقع : في بلاد الاحلام
اسرع رجيم 738825121
اسرع رجيم G10

اسرع رجيم Empty
مُساهمةموضوع: اسرع رجيم   اسرع رجيم Oooooo11السبت ديسمبر 12, 2009 4:02 pm

اسرع رجيم في العالم

أسرع ريجيمات في العالم يتنزل كيلو ونص في يومين
هل تصاب بالهلع عندما تضطرك الظروف.. للريجيم؟
هل تشعر أحيانًُاً أنه يساوى في قسوته عقوبة الأشغال الشاقة المؤبدة؟
خبراء التغذية وضعوا نهاية لتساؤلات السمان الصعبة.. دخلوا معاملهم، وفي النهاية خرجوا بريجيم يمكنك من خلاله أن تفقد كيلو ونصف الكيلو من وزنك في يومين فقط..
وطبقًاً لما يقوله هؤلاء الخبراء لا ينبغي أن تكرر هذا الريجيم أكثر من مرة واحدة في الشهر.. وينصحونك بأن تبدأه يوم الخميس مساءً وتنتهي منه مساء السبت..
وبمنتهى الكرم يسمح لك هؤلاء الخبراء بـ"150" ملليجراماً من اللبن منزوع الدسم، بالإضافة إلى 15 جرامًا من أى جبن تحبه بشرط أن يكون منزوع الدسم أو مربى منخفضة السعرات، وشريحة خبز يوميًا.

وينصحونك أيضًاً بتناول 7 أكواب من الماء كل يوم.
أما إذا كنت تعاني من أى أمراض، فينبغي عليك أن تستشير الطبيب قبل اتباع أى نظام غذائي خاص.

الخميس
العشاء:
نصف ثمرة جريب فروت.
أو نصف ثمرة برتقال كبيرة.
75 جرام سمك مشوى مع طبق سلطة كبير مكون من خيار وطماطم و100 جرام سلطة فواكه.
الجمعة
الإفطار:
120 ملليجرام عصير فواكه غير محلي.
موزة صغيرة مقطعة مع ملعقتين كبيرتين زبادى بدون دسم.
شريحة خبز مع ملعقة صغيرة عسل نحل.
الغداء:
175 جرام بطاطس مشوية أو في الفرن مع 150 جرام فاصوليا.
و25 جرام جبن نصف دسم.
طبق كبير سلطة خضراء.
تفاحة متوسطة.
العشاء:
175 جرام سمك مطهو في الفرن بعد تتبيله بالليمون.
75 جرام أرز مسلوق.
100 جرام جزر و100 جرام نوع آخر من الخضراوات مسلوقة.
شريحتان من الأناناس من العصير الطبيعي.
60 جرام جبن قريش.
السبت
الإفطار:
120 ملليجرام عصير برتقال أوجريب فروت بدون سكر.
25 جرام كورن فليكس مع 120 ملليجرام لبن منزع الدسم.
الغداء:
25 جرام لحم بارد أو صدر دجاج.
50 جرام جبن منزوع الدسم.
ثمرة طماطم كبيرة.
خس كما يحلو لك.
العشاء:
نصف ثمرة جريب فروت أو نصف برتقالة كبيرة.
شريحة لحم متوسطة "بدون دهون" مشوية.
100 جرام بطاطس مسلوقة.
طماطم مشوية مع خضراوات.
100 جرام فاصوليا مسلوقة.
2 كوب عصير ليمون.
ياليت افيدكم
وتقبلو تحياتي
QE
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نواعم
انثي فوق القمر
انثي فوق القمر
نواعم


رسالة: : ♥️
أتعرف ما هي طوبى؟
إنها شجرة من الجنة
من ذهب
منها ثياب أهل الجنة
ظلها مسيرة مائة عام للجواد السريع
أتعلم لمن؟؟

إنها لمن أكثر الإستغفار

أسأل الله أن أسير
تحتها برفقتك
♥️

حالتي اليوم : اسرع رجيم 926622848
البلاد : اسرع رجيم Soudia10
انثى
عدد المساهمات : 1389
السٌّمعَة : 9
مزاجي : الحمدالله مبسوطة
تعاليق : منتدانا حبيتك بكل ترحاب
ومن يومها و أنا فوق السحاب
العمل/الترفيه : الابداع والتميز
الموقع : على ذالك القمر الهادئ
اسرع رجيم 691484471

اسرع رجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرع رجيم   اسرع رجيم Oooooo11الإثنين ديسمبر 14, 2009 4:58 pm

يسلموووووووو ويعطيكي العافية دلوعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
@ احلــى مــلاك @
مشرفة المنتدى
مشرفة المنتدى
@ احلــى مــلاك @


رسالة: : النص
حالتي اليوم : اسرع رجيم 506546925
البلاد : اسرع رجيم Soudia10
انثى
عدد المساهمات : 587
السٌّمعَة : 2
تاريخ الميلاد : 12/02/1990
العمر : 34
مزاجي : أحلى مزاااااااااااااااااااااج
اسرع رجيم 738825121
اسرع رجيم G10

اسرع رجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرع رجيم   اسرع رجيم Oooooo11الثلاثاء يناير 05, 2010 10:38 pm

تسلمي حبيبتي الدلوعة
تقبلي تحياتي ,K
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسرع رجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم صحي 100%

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
¨°•√* للبنات والنساء فقط *√•°¨  :: نــوااعــــــــم العامــــــة :: الطب والصحة-
انتقل الى:  
Powered by pphbb® Version pphbb2
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises noam.
جميع المشاركات تعبر عن وجهة نظر كاتبها